Bis 2009 war ich mir sicher, dass Yoga nichts für mich ist. Esoterische Krankengymnastik. Gar nicht meins 😀

Dann überredete mich eine Freundin und nahm mich mit in meine erste Klasse: Vinayasa Yoga bei Stephanie Snyder in San Francisco. Es war anstrengend, inspirierend, wunderbar! Und der Beginn einer wunderbaren Freundschaft… äh… Leidenschaft. Ich probierte verschiedene Stile und LehrerInnen aus, nahm Worskshops, las Bücher und landete schließlich über ein Stipendium in meiner ersten Ausbildung zur Yogalehrerin bei Akshi in Rishikesh/Indien. 

Das war 2015. Nach Abschluss, dieser Ausbildung begann ich zu unterrichten. Mit der Mission, auch anderen zu zeigen, dass Yoga eben nicht (nur) esoterische Krankengymnastik sein muss 🙂

Als neugieriger Geist, der immer allem auf den Grund gehen muss, bilde ich mich weiter und suche neue Einflüsse. Also machte ich nach meiner Grundausbildung unter anderem Fortbildungen in core strength vinyasa, traumasensiblem yoga, pre- und postnatal yoga. Außerdem beendete ich 2022 eine 500h Ausbildung bei Spirit Yoga in Berlin, die von Krankenkassen anerkannt wird. Zusätzlich übe ich andere Techniken wie Vipassana Meditation und MBSR und verschlinge allerhand Lektüre zu Unternehmertum, Mindset und persönlicher Entwicklung.

Ich biete das, was ich selbst häufig in Yogakursen vermisse:

Yoga als sicheren Erfahrungsraum und Spielwiese. Als Raum, den Blick nach innen zu richten. Als Methode, sich selbst kennen zu lernen und herauszufinden, was wirklich wichtig ist. Als Werkzeug, um über den Körper Mut, Resilienz und Fokus zu etablieren. Kurse für Körper, Geist, Seele und Herz. Ich und meine Klassen sind zertifiziert von der Yoga Alliance, dem BDYoga und den deutschen gesetzlichen Krankenkassen.

In meinen Klassen geht’s nicht um möglichst fancy Posen, sondern um das, was wirkt. Ich möchte, dass du dich fordern kannst, ohne dich zu überfordern. Dass du lernst, deinem Körper zuzuhören. Und dass du am Ende nicht nur beweglicher bist – sondern auch klarer im Kopf, leichter im Herzen, geerdeter im Alltag. Ich liebe es, Körperarbeit mit Philosophie zu verbinden. Zu forschen, zu fragen, zu fühlen. 

Deswegen findest du in meinem Unterricht:
✺ Flows mit Struktur statt Zufall
✺ Raum für deine individuelle Praxis
✺ Philosophische Impulse ohne Dogma
✺ Tools, die dich auch außerhalb der Matte begleiten

Ich bin zertifiziert durch die Yoga Alliance, den BDYoga und die Zentrale Prüfstelle Prävention (aka: deine Krankenkasse beteiligt sich an meinen Kursen 🎉).

Du findest mich in Berliner Yogastudios, auf Retreats, auf YouTube, in meinem Newsletter – und manchmal tanzend, tauchend oder kaffee-schlürfend auf Instagram.

Ich freu mich, wenn wir uns begegnen.

Juli