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In dieser Meditation führe ich dich an einen  weichen, weißen Sandstrand.  Du kannst die zum Einschlafen oder zur Tiefenentspannung zwischendurch nutzen!

Über eine vergessene Leidenschaft. Das wiederaufflammen der alten Liebe und das Gefühl von Freiheit und Erfüllung.

Eine Yogaroutine gibt uns Stabilität im Alltag und hilft entspannt und in der eigenen Mitte zu bleiben. Sie zu etablieren, ist allerdings leichter gesagt als getan. Finde heraus wie es klappt mit der Yogaroutine!

12von12: Ein Tag in 12 Bildern. Heute dokumentiere ich für euch die Reise nach Schottland!

Liebende Güte kultivieren mit der Metta Meditation. Beobachte den Atem, erlebe ein Glücksgefühl und spüre liebende Güte und Wohlwollen für dich und andere!

Sidestretches: Fantastisch für Mobilität in der Wirbelsäule und einen tiefen, freien Atem!

Im Yoga geht es nicht um "perfekt", sondern darum, im sicheren Raum auszuprobieren. Probiere Neues und fordere dich selbst heraus mit einem Twist & Balance Yoga-Flow!

Nutze deine Yogapraxis um Kraft & Flexibilität in Schultern & Armen aufzubauen. Damit wirkst du auch auf den Geist: Stärker werden - selbstbewusster fühlen!

Der Grundlagentext des modernen Yoga, die Yoga Sutras des Patanjali. Finde heraus, was der achtgliedrige Pfad des Yoga ist!

Jahresrückblick 2021: Ein Jahr gespickt mit enttäuschten Hoffnungen, geplatzten Träumen und Abschieden. Ein Jahr des Aufbruchs, der Inspiration und des Erfolges.

Der Bauch: Häufig beschimpft als Problemzone, für die Frau sich schämt. Zu dick, weich, schwabbelig. Ich finde: Perspektiv-wechsel ist angesagt!

Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle sind Volkskrankheiten. Kleine Yoga Sessions im Büro helfen, dich davor zu schützen!