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Sidestretches: Fantastisch für Mobilität in der Wirbelsäule und einen tiefen, freien Atem!

Nutze deine Yogapraxis um Kraft & Flexibiltät in Schultern & Arman aufzubauen. Damit wirkst du auch auf den Geist: Stärker werden - selbstbewusster fühlen!

Der Grundlagentext des modernen Yoga, die Yoga Sutras des Patanjali. Finde heraus, was der achtgliedrige Pfad des Yoga ist!

Jahresrückblick 2021: Ein Jahr gespickt mit enttäuschten Hoffnungen, geplatzten Träumen und Abschieden. Ein Jahr des Aufbruchs, der Inspiration und des Erfolges.

Der Bauch: Häufig beschimpft als Problemzone, für die Frau sich schämt. Zu dick, weich, schwabbelig. Ich finde: Perspektiv-wechsel ist angesagt!

Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle sind Volkskrankheiten. Kleine Yoga Sessions im Büro helfen, dich davor zu schützen!

Wenn du dich zum Boden beugst bleibst du mit einem Buckel 30cm über dem Boden stecken? Zeit, deine Oberschenkel Muskeln zu dehnen!

Volles Rad lernen

Du willst diese beeindruckende Rückbeuge lernen? Ich erkläre dir worauf es ankommt und welche 3 Fehler du vermeiden solltest!

Meditation: Mut & Selbstvertrauen Finde Mut, Selbstvertrauen & Kraft mit einer 10 Min. Meditation Durch Meditation Mut und Selbstvertrauen kultivieren? Das geht!  …

Yoga für Mut: Überwinde die Angst Mehr Mut, weniger Angst: Yoga hilft Mehr Mut wünschen sich wohl die meisten von uns ab …