Firmenyoga
Maßgeschneiderte Prävention
Du möchtest den häufigsten Gründen für Krankmeldungen vorbeugen? Die Stimmung im Team heben? Benefits anbieten, die einen wirklichen Unterschied machen?
Dann ist Firmenyoga genau, was du suchst!
Nachgewiesene gesundheitliche Benefits
In den letzten Jahren wurde Yoga immer beliebter. Damit stieg auch das Interesse der Wissenschaft. So ist inzwischen nachgewiesen, dass Yoga Stress mindert und als Stimmungsaufheller fungiert. Es trägt zur Gesundheit von Herz und Kreislauf bei und senkt damit das Risiko für Infarkte und Gefäßerkrankungen. Gleichzeitig unterstützt es die Gesundheit der Bandscheiben. Damit beugt es Rückenschmerzen, Krümmung und Nervenleiden vor. In einer Metastudie wurden 80 Studien begutachtet, die Yoga mit anderen Sportarten vergleichen. Das Ergebnis:
Yoga hat einen positiven Einfluss auf Balance, Erschöpfung, Angst, Stress, Stimmung, Schlaf, Schmerz, Cholesterinwerte und die Lebensqualität im Allgemeinen. (Quelle: Broad 2012)
Damit trägt Yoga zur Minimierung der Krankheitsrate bei. Denn diese ist besonders häufig auf Probleme mit dem Bewegungsapparat und psychische Leiden zurückzuführen (Quelle: AOK 2019; TK 2021). Die Mitarbeitenden werden also gesünder – mit einem direkten Einfluss auf die Produktivität. Aber nicht nur das:
Die gemeinsame Aktivität stärkt das Gemeinschaftsgefühl, senkt Stress und trägt so zur konfliktfreien Zusammenarbeit bei! Ganz nebenbei macht es deine Firma zu einem attraktiveren Arbeitgeber, denn Obstkörbe gibt es überall 😉
Mit Expertise das geeignete Konzept entwickeln
Mit meiner Erfahrung als Product Owner im Tech-Bereich von Startup, Beratung und großer Firma, kenne ich mich aus: Ich verstehe die Herausforderungen und Schwierigkeiten von Mitarbeitenden und ArbeitgeberInnen.
Das perfekte Yoga-Programm für Unternehmen ist so individuell wie deine MitarbeiterInnen. Ich biete drei Rahmen-Konzepte an, von denen ausgehend wir gemeinsam das optimale Yoga-Angebot für dein Team entwickeln!
Basierend auf der Ausgangssituation und den Anforderungen deines Teams entscheiden wir gemeinsam, wie euer Firmenyoga aussieht: Wöchentliche aktive Pause, ein ganz besonderes Team Event oder Retreat oder der 12-wöchige Kurs zur Stärkung von Führungsqualitäten.
Melde dich gerne für ein erstes Kennenlerngespräch oder schreib mir eine Email um unverbindlich Informationen zu den einzelnen Konzepten anzufordern!