Commit to yourself.

12 Wochen unverschiebbare me-time zum Kraft tanken.

Auspowern. Abschalten. Nach innen schauen. 

Endlich Zeit für dich. 

Zeit, den Spagat zwischen Hustle und Entspannung zu meistern. 

Zeit, das Potential des Yoga zu nutzen, um körperlich und geistig stärker, entspannter und flexibler zu werden. 

12 Wochen live online Kleingruppenyoga ab  10.10.22. Immer Montags 4:30-6:00. Wöchentliche Fokusthemen. 

Gemeinschaft.

Work-In & Work-Out.

Kennst du das?

fehlende motivation

Keine Lust ins Studio zu fahren. Mache ich dann später. Müde. Sofa ist auch bequem.

Priorität und Verbindlichkeit

Kinder. Arbeit. Partner. Haushalt. - lange nichts - Meine Bedürfnisse. Darum kann ich mich später (nie) kümmern.

Langeweile

Ab und an mal ein Yogavideo anfangen. Langweilen. Dann fällt der Blick auf den Wäscheberg. Das Video ist vergessen.

Oberflächlichkeit

Zufällig ausgesuchte Videos bieten keinen Tiefgang und bauen nicht aufeinander auf. Ein kurzes Work-Out, mehr aber auch nicht.

Damit bist du damit nicht allein

Stell dir einfach mal vor...

- Deine Me-Time ist unverhandelbar eingeplant. Du nimmst dir regelmäßig die Zeit für deine körperliche und geistige Gesundheit.

- Du triffst dich zum Yoga mit einer festen Kleingruppe anderer Frauen, die darauf zählen, dass du am Start bist.

- Du hast dein Yoga gefunden. Deine Praxis, die zu dir passt, dir Spaß macht.

- Du musst dich nicht mehr durch den Youtube-Dschungel schlagen oder dich mit generischen Challenges quälen.

- Du übst sicher und weißt, welche Übungen für dich passend sind und wie du sie anpassen kannst.

- Du spürst, wie sich das Üben auf deinen Körper und Geist auswirken, fühlst dich stark und entspannt. Dem inneren Schweinehund haushoch überlegen.

„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“

(Bhagavad Gita)

Die Inhalte deines 12-Wochen Programms

Wir stellen gemeinsam fest wo du in deiner Praxis stehst, und was du dir wünschst. Basierend darauf bereite ich deine erste Stunde mit mir vor.

Wir lernen uns in einer Privatstunde kennen. 

Ich gebe dir ganz individuelle Hilfestellung, Tipps und Modifikationen. Lerne dich kennen, so dass ich die Praxis in der Gruppe so gestalten kann, dass du perfekt mitkommst! 

Du bekommst von mir ein individuelles Willkommensgeschenk mit Hilfsmitteln Yoga-Goodies, die deine Praxis noch schöner machen! 

Ab 10. Oktober: Jede Woche treffen wir uns für eine 90-minütige Yogaklasse. Wir starten mit einem Check-in zum Wochenthema. Üben Atemübungen, Vinyasa-Flows, Meditationen,… Ich bringe euch eine handverlesene Auswahl an Übungen verschiedener Disziplinen mit. Jedesmal gibt es Austausch in der Gruppe oder in Paaren, so dass du die anderen Yoginis kennenlernst. 

Wer will, bleibt danach mit einem Tee und Yoga-buddies noch auf einen Schnack im Meeting.

Das Erfolgsrezept

Community

We’re in this together. Wir üben nicht mit "Kamera aus" alleine, sondern schaffen Gemeinschaftsgefühl und Gelegenheit zum Austausch.

Verbindlichkeit

Es gibt einen wöchentlichen Termin. Keine Aufzeichnung. So stellen wir sicher, dass die Verschieberitis nicht zuschlägt und du dir wirklich die Zeit für dich nimmst.

Betreuung

Durch eine kleine Gruppengröße von max. 8 Frauen stelle ich sicher, dass ich jeder Einzelnen Aufmerksamkeit schenken kann.

Gehe den ersten Schritt!

Du hast so richtig Lust...

…zum Herbst endlich wieder in deine Yogaroutine einzusteigen. Unverhandelbar.

…eine regelmäßige Praxis zu haben auf die du dich freust und die du durchziehst. 

…auf einen aufeinander aufbauenden Kurs der dich weiterbringt. 

….körperlich fit und geistig klar und gelassen zu werden. 

… eine kleine, motivierte und inspirierende Gruppe anderer Unternehmerinnen kennenzulernen. 

Dein Investment

1300€.  

Dein Return on Investment: 

1 Vorgespräch; 1*60 Min. Privatyoga;  1*Paket mit individuellen Yoga-Goodies; 12*90 Min. Gruppenkurs; 1* fantastische Community. 

Ein fittes, ausgeglichenes und gelassenes “DU”!

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Hi, ich bin Juli!

Yogalehrerin aus Berlin mit einem Faible für perfektes Sequencing. Und Kaffee 😀 

Seit 7 Jahren unterrichte ich einen fließenden, achtsamen Vinyasa-Stil und begleite sowohl große Gruppen als auch einzelne Unternehmerinnen auf ihrem Yoga-Weg. 

Mein Fokus liegt auf gesunder Ausrichtung und dem erlernen von Selbstführung: Ich zeige dir die Übungen und Variationen. Du spürst, welche dir guttun und baust Selbstbewusstsein und Können auf, deine eigene Praxis so mitzugestalten, dass sie dir maximal dient. 

Lass uns gemeinsam losgehen! 

Frau, die in die Kamera lächelt und mit den Händen ein Herz formt

Du möchtest mehr über mich und mein Yoga-Angebot erfahren? Dann schau auf meiner Homepage vorbei!

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