Yoga-Angebot
1:1 Yoga Coaching
12 Wochen VIP Coaching. Speziell auf die Bedürfnisse von Unternehmerinnen abgestimmt.
Kein “Mache ich nachher” mehr. Kein schlechtes Gewissen. Kein Youtube-Dschungel.
Deine nachhaltige Routine. Dein Yoga für alle Lebenslagen. Dein Weg zurück in deine Mitte. Für mehr Gelassenheit, Fitness und Flexibilität in Körper und Geist.
Mache dich zur Priorität.
Yogakurse in Berlin
Ich biete verschiedene offene Klassen in Berlin an.
In diesen kannst du auf eine Reise zu dir selbst gehen. Um dir dabei zu helfen, beschäftigt sich jede Stunde mit einem persönlichen Entwicklungsthema. Zum Beispiel Mut, Dankbarkeit, Resilienz oder Fokus.
Körperübungen, Meditationen, Atem,- und Achtsamkeitsübungen werden strategisch verwoben. So hast du die Möglichkeit, das Stundenthema über den Körper zu erfahren. Damit bekommst du mehr als eine schöne Vinyasa-Yogastunde und ein feines Training. Du kommst dir selbst auf die Spur.
Finde heraus welche Kurse ich aktuell anbiete.
Firmenyoga
Du möchtest deinen Mitarbeitenden etwas Gutes tun und gleichzeitig den häufigsten Gründen für Krankmeldungen vorbeugen? Dann ist Firmenyoga genau, was du suchst!
Nachweislich wirkt sich Yoga positiv auf Balance, Erschöpfung, Angst, Stress, Stimmung, Schlaf, Schmerz, Cholesterinwerte und die Lebensqualität im Allgemeinen aus. Gerne helfe ich dabei, ein maßgeschneidertes Programm für dich und dein Team zu entwickeln.
Ich biete event-Warmups und fortlaufende Kurse.
Personal Yoga Training
Du möchtest sicher stellen, dass die Yoga Methoden und Techniken gesund und sicher ausführst? Du hast Bedürfnisse, die du in einem Gruppenkurs nicht adressiert siehst?
Basierend auf deinen Wünschen und Bedürfnissen plane ich Kurse und Inhalte nur für dich allein oder dich und deine Freunde oder Partner. So stellst du sicher, dass deine Yogapraxis dir gibt, was du dir wünschst.
Online und vor Ort in Berlin.
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Dann schreib sie mir!
Wer kann Yoga machen?
Jede:r!
Yoga eignet sich für jede:n, du brauchst nicht jung, sportlich, flexibel oder total gesund sein. Alle Übungen lassen sich anpassen. In meinen Klassen gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein. Kleine Gruppen, um eine gute Betreuung für jede:n zu gewähren. Solltest du Verletzungen oder Vorerkrankungen haben oder schwanger sein, gib mir bitte Bescheid, damit ich mich gut vorbereiten kann.
Welchen Yogastil unterrichtest du?
Ich habe verschiedene Ausbildungen gemacht, Hatha & Ashtanga, Spirit Yoga, und zahlreiche Fortbildungen. Ich ordne die Auswahl von Stil und Methode dem Stundenfokus unter, also je nach Zielsetzung wähle ich die Werkzeuge die wir nutzen. Du kannst viel ausrichtungs-orientiertes Vinyasa erwarten, aber auch Yin und restorative Yoga.
Was ist das Besondere and Power & Presence Yoga?
Wenn du schon einige Yogakurse gemacht hast ist dir vielleicht aufgefallen, dass es große Unterschiede zwischen Klassen und Lehrern gibt. Manche Lehrer unterrichten sehr sportlich, andere sehr esoterisch, andere sehr intuitiv. Manchmal haben Kurse Schwerpunkte und beschäftigen sich mit Themen, die über das körperliche hinausgehen. Oder setzen einen Impuls für die persönliche Entwicklung.
Genau das machen wir hier: aufgeklärtes und strategisch ausgerichtetes Yoga bei dem jeweils ein Entwicklungsfeld im Fokus steht. Somit bekommst du Impulse und Techniken zum jeweiligen Thema, die auf fernab der Matte einen Wert haben.
Welche Hilfsmittel brauche ich für den online-Kurs?
Eine Matte, eine Decke, und wenn es geht einen Klotz/Block oder ein möglichst dickes Buch. Wenn du dich danach fühlst machst du es dir um deine Matte schön ordentlich und organisierst dir eine Kerze oder Blumen, so dass dein Yoga-Ort zu einem Besonderen wird, an dem du dich gerne aufhälst.
Wohlfühlatmosphäre und Herausforderung
Bei Juli habe ich mich sofort wohl gefühlt. Die Atmosphäre in den Klassen ist entspannt und fordert mich trotzdem immer wieder soweit, wie ich es an diesem Tag brauche. Ihre Kurse sind durchdacht und haben immer einen klaren Fokus. Dabei geht sie auf jeden einzelnen individuell ein.
Julis Kurse gehören zu meinen liebsten Yogakursen.
Andrea K.
Easy going!
Juli’s yoga classes have an easy going atmosphere, and you can come there as you are. Juli is an excellent teacher and I felt very welcome!
Antti K.
Professional!
Really enjoyed classes with Juli and her professionalism. Thank you for creating such a special vibe every time!
Olga Z.
Big thanks!
Thank you so much for the yoga classes!
Thank you for your generosity and love for people ❤️
Hadas P.
Pause for the anxious mind
I really love Julis yoga classes ❤️🙏🏻 Those always give me the so welcomed pause to my busy and anxious mind and so needed openings & movement to body. She is creating such a good vibe in the class with her positive and warm presence. Most importantly, she explains every posture with possible variations so clearly, that one can really focus on enjoying the postures itself.
Pauliina A.
Herzenswärme und Herausforderung
Immer wieder schön, Klassen bei Juli nehmen zu können. Sie gestaltet abwechslungsreiche Programme bei denen meisterhaft Schwerpunkte gesetzt werden. Anstatt einfach irgendwelche Übungen aneinanderzureihen werden Methoden und Übungen gewählt, die perfekt zum Thema passen. Jede Klasse ist ein rundes Erlebnis bei dem ich das Gefühl habe meinen Raum zu haben, aber auch freundlich herausgefordert werde. Macht immer wieder Spaß!
Ute R.
Genau so soll Yoga sein
Tolle Mischung aus Übungen die kräftigen und dehnen, immer freundlich und mit einer Prise Humor vermittelt. Das Besondere hier ist, dass man nach dem Kurs immer das Gefühl hat, etwas bekommen (oder eher gefunden) zu haben, das über Fitness hinausgeht. Gute Laune, Energie, Ruhe und Gelassenheit. Genau so soll eine Yogaklasse sein und nicht anders!
Hendrik P.
Lieblingsklasse
Die Montagabendklasse bei Juli war immer ein Highlight meiner Woche: Abwechslungsreiche Flows, ganz viel Raum um bei sich anzukommen und eine herzliche, warme Atmosphäre. Tausend Dank dafür!
Franziska K.
Urlaubsyoga vom Feinsten
In meinem Urlaub habe ich nach einer Klasse gesucht, in der ich die Anspannung vom Surfen loswerden kann. Von Bekannten bekam ich Julis Nummer und habe ihren Kurs ausprobiert. Und war dann fast jeden Tag meines Urlaubs da. Super Kurse, jede Klasse hat Struktur und man merkt, dass die Sequenzen sinnvoll aufgebaut sind. Alles hat Hand und Fuß, sie weiß wovon sie spricht und kümmert sich individuell um jeden Teilnehmer. Jederzeit wieder!